Article diététique et santé !
BARRES AVOINE ET CACAHUETE
Le lundi 08 février 2021 / by Matthieu METIVIER
Barre d’avoine, beurre de cacahuète et chocolat.
Je vous propose une recette de barres céréales hyper simple et rapide à confectionner. Vous pourrez les emportez partout pour un en-cas.
Je vous propose une recette de barres céréales hyper simple et rapide à confectionner. Vous pourrez les emportez partout pour un en-cas.
RECETTE DE CARRE D’AVOINE
Les ingrédients :
- ♣ 180 g de flocons d’avoine
- ♣ 45 g de sirop d’érable
- ♣ 25 g d’huile de coco
- ♣ 60 g du beurre de cacahuète
- ♣ 70 g de chocolat noir
La préparation :
- Dans un bol versez les flocons d’avoine que vous pouvez légèrement mixés.
- Ajoutez ensuite le sirop d’érable, l’huile de coco préalablement fondue et la purée d’amande.
- Mélangez bien pour obtenir une préparation homogène.
- Dans un plat carré ou un plat à cake, disposez une feuille de papier cuisson et y versez la préparation et aplatissez fort à l’aide d’une spatule.
- Enfournez 20 minutes à 150°C.
- Laissez refroidir sur une grille.
- Faites fondre le chocolat au bain marie et nappez les barres de chocolat.
- Pour la décoration, vous pouvez également ajouter quelques gouttes de purée d’amande.
- Régalez-vous.
(0)
(0)
Laissez votre commentaire !!
Chercher dans le site
Matthieu METIVIER
Diététicien-Nutritionniste sur Marseille
Photographe culinaire
