Article diététique et santé !
CLUB SANDWICH
Le jeudi 29 juillet 2021 / by Matthieu METIVIER
Une idée bien utile pour manger rapidement en extérieur. Voici le club sandwich pour le boulot, la randonnée ou les petites balades à l’extérieure.
Stop les sandwichs pleins de sauce, de charcuterie, de beurre…
Faites le plein de fibres, de vitamines et de minéraux avec des crudités afin d’améliorer votre satiété et ne pas craquer sur les glucides rapides quelques heures après votre repas.
Faites le plein de fibres, de vitamines et de minéraux avec des crudités afin d’améliorer votre satiété et ne pas craquer sur les glucides rapides quelques heures après votre repas.
RECETTE DE CLUB SANDWICH
Les ingrédients :
- ♣ 6 tranche de pain de mie
- ♣ 60 g de fromage frais
- ♣ 2 tranche de saumon
- ♣ 1 concombre
- ♣ 1 avocat
- ♣ 2 tomates
La préparation :
- Rien de plus simple pour préparer ce sandwich.
- Faites légèrement toaster les tranches de pain de mie.
- Tartinez du fromage frais sur les deux première tranche de pain de mie.
- Ajoutez ensuite les légumes coupés et le saumon en tranche fine.
- Recouvrez avec la dernière tranche de pain de mie.
- Vous pouvez également agrémenter votre sandwich avec une salade verte.
- Régalez-vous.
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Matthieu METIVIER
Diététicien-Nutritionniste sur Marseille
Photographe culinaire
